情緒不只由腦決定，肚裡的微生物也指揮你的喜怒哀樂，最新研究解密腸道菌如何控制心情。
心情壞、焦慮、壓力大就肚子痛、腹瀉，頻頻跑廁所……腸和腦關係緊密，新近研究更發現，腸道菌會控制你的心情變化。
腸道菌約佔體重1～3％，跟大腦差不多重。科學上有專有名詞「菌群―腸―腦軸（microbiota-gut-brain axis）」，傳神描述三者連通，像掛在同一條繩上。
科學家原以為腸道菌只有幾百種，但愈研究發現數量驚人，可能高達數千種，合成極複雜的生態系，總稱腸道菌相。台灣消化系醫學會理事長、輔仁大學醫學院院長林肇堂指出，因科技限制，目前學界對於個別菌種所產生的效果仍不明確，大多只能先以「群」為單位來討論，透過臨床觀察及檢測糞便中細菌的大量DNA碎片，漸漸拼湊出什麼菌群組合可能和特定身心疾病有關。
九州娛樂城研究指出，調整好腸道菌相，免疫力、肥胖、過敏、心血管、糖尿病等都可能改善；而在精神心理範疇，細菌竟也扮演要角，它們究竟如何影響情緒？
1腸道菌刺激腸道分泌化學物質， 例如俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素、多巴胺，以及導致焦躁或鬱悶的促發炎因子、皮質酮、促腎上腺皮質刺激素等壓力荷爾蒙。
九州娛樂城益生菌研究中心主任、生化暨分子生物研究所教授蔡英傑解釋，多巴胺由腸和腦神經約各產生一半，血清素比例更懸殊，腸胃道製造90～95％，腦僅5～10％。《自然（Nature）》、《自然神經科學評論（Nature Reviews Neuroscience）》等期刊2014、2015年的回顧性文章也指出，細菌會刺激人體分泌神經傳導物質，讓人感到幸福或抑鬱。
2.細菌分解食物後產生多種小分子物質，進入血液循環後影響腦部。
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